זמן סליחות הוא זמן מצוין לעצור רגע ולנקות את עצמנו מכל הכעסים שאנחנו שומרים בתוכנו, אל אותם האנשים שעדיין לא קיבלנו החלטה אם לסלוח להם, ולא משנה על מה. זה יכול להיות על משהו קטן ודבילי או על משהו ממש גדול ונורא, סליחה היא סליחה. לפעמים נדמה שהדבר הכי קשה הוא הסליחה עצמה, הרי למה לי לסלוח למישהו שפגע בי, שהעליב אותי, שעשה לי משהו איום ונורא? בכלל לא מגיע לו שאני אסלח לו! אז זהו, שזה לא ממש מדויק.

נשמע קצת מוזר להעניק טובה למישהו תחת הרעה שהוא עשה לנו, גם אני חשבתי כך פעם, אבל הבנתי שזוהי בדיוק האשליה. הסליחה שלי איננה מבטלת את חומרת מעשיו ואינה מנקה אותו מהאשמה, אלא בעצם מנקה אותי. כשאני סולחת, אני לא מפקידה בידיו של אף אחד את הכח לשלוט בי ולהשפיע על הרגשות שלי, ולכן לסלוח לאנשים שפגעו בנו, היא מתנה גדולה שאנו מעניקים לעצמנו.

גיליתי שהסליחה היא בעצם שליחה, בזמן הסליחה אנחנו שולחים את כל תחושות השנאה, הכעס והמרירות שהצטברו בתוכנו, הלאה מאיתנו, וממשיכים בחיינו, ללא הנטל הכבד של הטינה שאנו רוחשים לאותם אנשים שפגעו בנו. בטח גם אתם שמתם לב שלכעס ולטינה יש תכונה מיוחדת וחזקה, לסחוט מאיתנו את האנרגיה ואת שלוות הנפש שלנו, וברגע שאנו מצליחים להשתחרר ולוותר על תחושות הכעס (ומילת המפתח היא: לוותר), איכות החיים שלנו עולה אוטומטית ובאופן משמעותי, והשחרור הזה מאפשר לנו להתקדם ביתר קלילות.

אחת המטופלות שלי סיפרה על בן זוגה שמאוד פגע בה, כשדיברנו על סליחה היא ישר ענתה: "למה שאני אסלח לו? מה אני פראיירית? זה הוא שפגע בי, שהוא יבוא לבקש סליחה!" אז נכון, זה הוא שפגע אבל מה המחיר שהיא משלמת על כך שאינה סולחת?

חשוב להבין שכשברגע שאנחנו סולחים, מיד מתפוגגים מאיתנו כל הכעס, הטינה, המרירות, המועקה ואנחנו מקבלים תמורת כל זה, שקט נפשי, שלווה, אהבה ושחרור. נשמע כמו דיל מעולה! אז מי אמר פראיירים? אם חושבים על זה, אלו אנחנו שנצא פראיירים אם לא נסלח ונשאיר את הרעל בתוכנו.

אז איך עושים את זה? איך מצליחים לסלוח למרות הכל? אחרי שמבינים את משמעות הסליחה לגבינו, זה קצת יותר קל. אפשר לדבר עם האנשים שפגעו בכם ולספר להם שסלחתם, אפשר להחליט לסלוח (בלי לשוחח עם אף אחד פרט לעצמכם) ואפשר גם לדמיין שיחה איתם, בחרו את הדרך שהכי מתאימה לכם, העיקר שתשלחו את הסליחה החוצה מכם, תנקו את לבכם ותרגישו את השחרור.

זכרו כי כל סליחה היא קודם כל סליחה לעצמנו, ובזמן שאתם סולחים לכל האנשים שפגעו והכעיסו אתכם השנה, חשבו גם על עצמכם, סלחו גם לעצמכם. על הביקורת העצמית, על הכעס, על האשמה העצמית, על חוסר השלמות ועל כל הדברים שעשיתם או לא עשיתם השנה. סלחו לעצמכם ולאנשים הסובבים אתכם, העניקו לעצמכם את המתנה הזו.

ולסיום טיפ קטן: לא חייבים לחכות עד לזמן הזה בשנה, זמן סליחות, כדי לסלוח, אפשר להפוך את הסליחה לשגרה, אין שום סיבה להסתובב עם מועקה שנה שלמה.

עכשיו קחו נשימה עמוקה וחישבו, האם יש מישהו שאתם כועסים עליו? זה הזמן לסלוח.

גמר חתימה טובה

רוצה ליווי אישי? אשמח לדבר איתך גם במייל mermer@017.net.il